On-line přednášky
V dnešní době je určitě fajn mít možnost sledovat přednášku z pohodlí domova.
Nech se inspirovat a vzdělávej se mými přednáškami, které pomohly už více jak stovce žen 🙂
Přednáška: Proč sakra nemůžu zhubnout aneb jaké jsou nejčastější důvody toho, že kila nejdou dolů?
Věděla jsi, že na nezdar v hubnutí může mít vliv právě:
- To, že jíme málo?
- Nevhodné Složení našeho talíře?
- Kvalita jídla?
- Stav našeho střevního mikrobiomu?
- Narušená hormonální rovnováha?
- Náš spánek a cirkadiánní rytmus?
- Nastavení mysli a chronický stres?
- To, že se zaměřujeme jen na trénink?
Více o těchto častých chybách a taky řešení, jak na ně, se dozvíš právě na této přednášce .)
5 Comments
Dáša
Měla jsem možnost shlédnout všechny přednášky v rámci výzvy Buď FIT WOMAN a za mě naprosto TOP. Přednášející Hanka ví o čem mluví, je to vše srozumitelné, jsou zde příklady z praxe a hlavně je to o zamyšlení se sama nad sebou nikoliv nějaké nucení zázračných produktů. Motivovalo mě více přemýšet o tom co jím, udělat si čas na jídlo a najít si svůj režím, který mi vyhovuje a je v souladu s tím být FIT! Všem MOC DOPORUČUJI!
Petra
Mám velmi bohaté zkušenosti s různými typy stravování a s dietami. Za svůj život jsem vyzkoušela snad všechny možné diety. Dokázala jsem zhubnout za týden 5 kg, ale také za týden 5 kg přibrat. I když si myslím, že teorii mám zmáknutou dobře, tak praxe už je hoší. Velmi se mi líbí Hanky styl, jakým předává své znalosti a know.how. Nejen, že mluví z vlastních zkušeností, ale především oceňuji to, že není žádnou bláznivou příznivkyní výživových stylů a „zaručeně účínných“ metod. Podle mě je tou skutečnou propagátorkou zdravého životního stylu a podle mě jě skutečnou fit woman 🙂
Míša
Tuto skupinu jsem objevila teprve nedávno a byla to tudíž moje první absolvovaná přednáška. Je vidět, že má paní Hanka mnoho zkušeností, tento obor ji baví, je komunikativní a velmi velmi milá🥰. Ačkoliv nechci hubnout, odnesla jsem si z přednášky své…na váhu má vliv mnoho aspektů jak na přibírání, tak na hubnutí. Děkuji
Jarmila Tomášková
Hani,
moc děkuji za Tvoji přednášku.
Za Tvoji Fb skupinu, za tvé vědomosti a přístup ke každé z nás žen.
Uvědomila jsem si,že kvalitní potraviny, správná kombinace, individuální přístup a hlavně pomoc odstartovat poznání sama sebe, pochopit že pomalými krůčky, přijetí změn pohledu na jídelníček, přestat držet drastické diety a zbavit se pocitu hladu je pro nás ženy důležité.
Můj AHA moment z přednášky je tento : „Kvalita spánku má vliv na moji hmotnost. „, vůbec jsem si kvalitu spánku nespojila s hmotností.
Také přijímám že každý máme jiné potraviny které nám ženám vyhovují,jejich kombinace každé z nás pomáhá jinak.
Chystám tužku a papír, začnu si psát co během dnes sním, v kolik hodin a foto dokumentaci snad dám taky. Tvůj názor mě totiž zajímá a taky zda jim málo nebo moc, co a jak upravit.
Krásný den.❤️ 🙏
Lucia
Dakujem za hodnotnu prednasku, ktora predcila vsetky moje ocakavania. Hanka je skusena nutricna poradkyna a velmi sa mi pacilo, ze okrem samotneho jedla riesila aj omnoho viacej- nastavenie mysle, stres, spanok a podvedomie. Prednaska bola maximalne profesionalna a zaujimava, velmi pekne dakujem za hodnotne informacie! Lucia (Vieden)