Výživový individuální koučink

Výživový individuální koučink je vhodný pro jednotlivce nebo páry, kteří chtějí udělat další krok a pozitivně ovlivnit své zdraví zakládající se na přirozeném stravování. Není to o tom jíst salát a přesně počítat kalorie nebo si nikdy v životě nedát pizzu. Zdravý životní styl musí být hlavně dlouhodobě udržitelný. Koučink je postaven komplexně a individuálně dle nastavení cílů, aktuální situace, potřeb a dalších okolností.

Můžete očekávat

  • Komplexní pojetí stravy tak, abyste porozuměli tomu, proč, jak, kdy, v jakém množství a co jíst
  • Koučink na předem dohodnutý časový úsek Vám pomůže nejen ve výživě, ale také po psychické stránce, která je s jídlem úzce spojena
  • Nové informace v oblasti výživy od základů až po suplementy a doporučení pohybových aktivit
  • Porozumění vlastnímu tělu, zformování postavy nebo redukce tuku
  • Dobře se najíte základních minimálně zpracovaných potravin
  • Nemusíte být profíkem ani trávit hodiny v kuchyni, abyste zvládli jednoduchou přípravu jídel
  • Častými benefity změny svých návyků jsou kromě fyzických změn viditelných na první pohled také zlepšení kvality pleti, vlasů, vymizení vlčí chuti na sladké, snížení únavy, zvýšení výkonnosti, zlepšení kvality spánku, osobní spokojenost
  • Ukážu Vám možnosti, kdy pro Vás bude strava opravdu to kvalitní palivo pro lepší zdraví
  • Budete si moci sami tvořit jídelníček dle svých preferencí

Služba zahrnuje

  • Nastavení individuálního stravovacího plánu vycházejícího z Vaší současné situace
  • Koučink v délce minimálně 1 měsíce (doporučuji však 2-3)
  • Informační materiály o výživě v rozsahu desítek stran včetně příkladového jídelníčku, který můžete obměňovat na základě informací, které nabydete
  • Týdenní reporty na bázi denní kontroly a zaznamenávání informací
  • Mé odpovědi na Vaše dotazy, které v rámci změn životního stylu nastanou
  • Nákupní seznam doporučených potravin
  • Informační materiály na různá témata – dostanete přístup do stále se rozšiřující databáze
  • Doporučení osvědčených značek s možností slev
  • Po celou dobu koučinku máte moji podporu, kdy budu Vašim průvodcem a parťákem v nalezení té nejlepší cesty právě pro Vás

Forma spolupráce

  • Spolupráce může proběhnout s první fyzickou schůzkou nebo on-line konzultací. Podpora a reporty fungují on-line, telefonicky.

Bonus

  • Ke službě dostaneš ZDARMA 3 e-booky se 159 recepty (Snídaně a svačiny, Hlavní jídla, Dezerty)
  • Jako bonus k této službě taky získáš po skončení koučinku 50% SLEVU na program FitWoman, abys mohla být pořád v kontaktu se skvělou partou žen, se kterými se můžeš dále na své cestě motivovat. Také si takto můžeš opět prohloubit své znalosti a posunout se dál 🙂


Začněte cestu za svým lepším já ještě dnes. Ráda budu Vašim průvodcem. Pokud nevíte, kterou službu si vybrat, neváhejte mi napsat. Stačí vyplnit kontaktní formulář.