VIP Program Staň se Fit Woman

Tento projekt je zaměřen na skutečné porozumění výživě, nastavení životního stylu a propojení všech aspektů, které s touto problematikou souvisí.

Klikni na obrázek a zjistíš mou cestu

Bude to hlavně o Tobě a o vzdělání v oblasti výživy. Rozumím tomu, že ne každá má prostor se výživě detailně věnovat, ale na druhou stranu vím, jak moc ovlivňuje naše zdraví. Právě proto si myslím, že je důležité jí alespoň základně porozumět.

Snažila jsem se shrnout všechny podstatné informace do 8 týdenního Programu, kterým postupně s dalšími ženami v rámci VIP skupinky projdeš a prohloubíš své znalosti a uděláš si ve výživě konečně jasno. Ano, bude to vyžadovat Tvé úsilí a nastudování informací, shlédnutí videí, zkoušení, ale ber to jako velkou investici sama do sebe.

Tyto podrobné základy se Ti neztratí a budeš je mít napořád jako vstupní bránu do výživy, na kterou budeš moci dál navazovat.

Dovedeš si představit, že najednou budeš vědět:

  • Jak si sestavit jídelníček? Jaké makroživiny zařadit, v jakém poměru?
  • Jak je to s vitaminy a minerály, případně s dalšími doplňky stravy?
  • Jak ovlivňuje spánek to, že třeba nehubneme a proč je tak důležitý? Taky zjistíš, jak ho vylepšit.
  • Jak je to s cholesterolem a lepkem? Jsou to opravdu takoví strašáci?
  • Jak vlastně vzniká cukrovka? Jde jí předejít?
  • Co je to glykemický index a glykemická nálož?
  • Proč se našemu střevu říká druhý mozek? Jak posílit střevní mikrobiom?
  • Že tuku se vůbec nemusíš bát?
  • Proč není podstatné to, jestli svačíme nebo snídáme? Jak je to s tím časováním jídel?
  • Proč je kvalita tak důležitá, ale na kvantitu musíme myslet i při zdravém jídelníčku?
  • Jak zvýšit příjem energie při zachování kvality?
  • Jak snížit příjem energie a nebýt o hladu?
  • Proč je pohyb tak důležitý, jak ho zařadit do svého všedního dne?
  • Proč může být chronický stres tak nebezpečný a ohrozit naše zdraví nebo zvýšit naši hmotnost?
  • Jaký stravovací směr následovat?
  • Že ženský cyklus ovlivňuje víc věcí než se na první pohled může zdát? Jak si nastavit stravu tak, abys vytěžila ze své cykličnosti maximum?
Ukázka materiálů

Co VIP Program Fit Woman zahrnuje?

  • Uzavřenou VIP skupinu žen (do 10 osob), kde si navzájem předáváme informace, zkušenosti a motivujeme se
  • Krátká vzdělávací a motivační videa v každém týdnu – minimálně 3 každý týden (tzn. 20 videí)
  • Akční kroky na každý týden, které Tě postupně provedou jednotlivými tématy a naučí uvést nabyté znalosti do praxe
  • Pracovní listy a přesné návody včetně ukázkových příkladů, které Ti všechny nabyté znalosti umožní ihned uvést do praxe – v rozsahu 40 stran!
  • Podporu mě jako výživové poradkyně po dobu 6+2 celkem tedy 8 týdnů, kdy se v rámci VIP skupinky můžeš na cokoli zeptat.
  • 60 min on-line konzultace se mnou, kde si můžeš upřesnit cokoli, co potřebuješ ještě vědět
  • Nákupní seznam potravin
  • Detailní přehled o vitaminech a minerálech
  • Podklady pro tvorbu vlastního jídelníčku – hlavních jídel i snídaní, které si můžeš skládat sama podle hcuti
  • Tipy, co si dát na svačinu, když ji potřebuješ
  • Tipy na sestavení pohybového plánu
  • Tipy, jak předejít večernímu náletu na lednici
Pracovní listy – ukázka

Jako bonus dostaneš

  • Přístup do VIP skupiny žen, kde se můžeš na cokoli zeptat, účastnit se živých vysílání na témata nejen ve výživě, společně se motivovat s ostatními, dávat si doporučení, případně se setkat s těmi, kdo řeší obdobný problém
  • Slevu 20 % na další konzultaci se mnou nebo 10 % na koučink, pokud bys přeci jen potřebovala individuálnější přístup (platnost 1 měsíc od zakoupení tohoto e-booku)
  • Slevu 25 % na 3 e-booky s více jak 150 jednoduchými a rychlými recepty: Snídaně a svačiny, Hlavní jídla, Dezerty

Sama jsem ve výživě tápala a hledala cestu více jak 10 let. Všechny podstatné poznatky jsem shrnula do těchto materiálů. Nechci, abys musela tak dlouho hledat, dělat tolik přešlapů nebo si platit nesmyslné dietní programy, které v dlouhodobém měřítku nikam nevedou a situaci spíše zhorší. Chci, abys byla silná žena, jídlo bylo Tvým palivem a neovládalo Tvůj život. Život totiž není o jídle, ale je důležité umět si ho užít a také ho umět využít v náš prospěch. Pojď do toho spolu s námi. Těšíme se v FB skupině!

S láskou Hanka

Má cesta nebyla snadná, ale jen díky ní jsem tam, kde jsem dnes a mohu nabídnout své zkušenosti, znalosti a pomocnou ruku. Prohlídni si můj příběh ve zkratce ->

Udělej první krok ke svému lepšímu já ještě dnes. Zdraví je to nejcennější, co máme. A když nám slouží, můžeme si splnit veškeré své ostatní sny.

Těším se na TEBE!


Těším se na naši společnou cestu v Programu Fit Woman

Fit Woman FB


Nevíš si rady, zda je program Fit Woman přímo pro Tebe? Nevadí, napiš mi a spolu tuto otázku rozlouskneme 😉


Kdy pro Tebe tento program není vhodný?

  • Pokud nechceš věnovat čas sebevzdělávání
  • Pokud hledáš rychlá řešení, např. jak rychle zhubnout
  • Pokud na sobě nechceš pracovat
  • Pokud chceš individuální přístup (potom zvol raději indiviuální koučink)
  • Pokud si chceš informace raději nastudovat a uvádět v praxi sama, pak pro Tebe může být vhodný velmi obsáhlý e-book Fit Woman (90 stran vzdělávání + 40 stran Pracovních materiálů) za 1.350 Kč.
  • Pokud potřebuješ pomoc odborníka, projekt určitě nenahrazuje odbornou lékařskou pomoc
  • Pokud se chceš dozvědět velmi podrobné informace o výživě (např. jsi sama poradcem pro výživu nebo nutričním terapeutem)