Začni jídlem

Zní to moc fádně a jednoduše? Je to přeci tak snadné anebo snad ne? Naši kondici, psychiku, výkonnost a celkově zdraví ovlivňuje spousta aspektů. Jídlo je však jeden z těch nejdůležitějších. Jídlo je palivo, které pohání to nejcennější, co máme – naši tělesnou schránku, která je nástrojem k tomu, abychom mohli dosáhnout cílů, kterých v životě dosáhnout chceme. Je to místo, ve kterém žijeme napořád a myslím, že je moc důležité se o ni starat s nejlepším vědomím a svědomím.

Sama bych nikdy nevěřila, jak moc může právě jídlo ovlivnit naše zdraví z pohledu výkonnosti, vnitřní pohody, spokojenosti, nálady, kvality vlasů, pleti, imunity. Jídlo by nemělo ovládat nás, ale my bychom měli tento nástroj využívat co nejlépe v náš prospěch.

S vlivy prostředí, ve kterém žijeme, přístupem k událostem, které nás ovlivňují, postojem k životu, s lidmi, kterými se obklopujeme, pracovní náplní, můžeme samozřejmě také něco udělat, ovlivnit je a změnit. Často jsme ale v situacích, které nám z důvodu naší role (matka, majitel firmy apod.) neumožňují tuto změnu udělat okamžitě lusknutím prstu a vyžadují delší přípravu a pomalé kroky. To, co si dáme vědomě do úst, můžeme ale ovlivnit hned teď a okamžitě. Pozitivní dopady a benefity, které může tato změna přinést, jsou opravdu skvělé a stojí za to, se do změny k lepšímu pustit. Energie na celý den, zdravé tělo, krásná pleť, vlasy, vymizení chutí na sladké, večerní nepřepadávání lednice nebo spižírny a mohla bych pokračovat dál… Co říkáte, to nezní špatně, ne?

Vím, že je reálné k takovým cílům dospět. Vaše tělo i mysl pozitivní změnu jen ocení a do budoucna budete z této změny profitovat. Je třeba ale udělat ten první krok – začít. Proto nečekej na zítra, na pondělí, na nový měsíc a udělej ten první krok už TEĎ. Vědomě se rozhodni, jaké palivo bude pohánět Tvé tělo dál tak, aby z toho profitovalo po všech stránkách.

Pokud si úplně nevíš rady a chceš mít parťáka na své cestě, neváhej a obrať se na mě.


Jak začít a lépe poznat jak pracuji a kdo jsem?

Klikni na to, co Tě zaujalo a rezonuje s Tebou, rozbalí se Ti detail.


Chceš udělat už skutečnou a dlouhodobě udržitelnou změnu ?

Klikni na to, co Tě zaujalo a rezonuje s Tebou, rozbalí se Ti detail.